Colaboración de Ramiro Aguilera Tejero
Suelo
visitar los Blogs de algunos compañeros, hoy lo he hecho en el del Dr. Casado y he encontrado una
publicación muy orientadora y adecuada para las fechas en que estamos y para
las consecuencias que se derivan de las bajas temperaturas que estamos
padeciendo en Villargordo, los RESFRIADOS.
Tenían
intención de publicar algo sobre ellos para ayudar al lector pero este colega
lo explica tan fenomenal que yo me limito a mostraros su escrito:
[Un
catarro es algo que normalmente
podemos manejar en casa, no suele ser necesario acudir a urgencias salvo
excepciones. La siguiente información trata de facilitarle sus autocuidados.
El
resfriado común es una infección leve de las vías respiratorias (nariz, faringe y
cuerdas vocales) causada por virus.
Se
contagia de persona a persona por
contacto con las gotitas de la tos o estornudos, y también a través de las manos.
Produce
mocos, taponamiento nasal, dolor de cabeza, de garganta, lagrimeo, tos y fiebre
no muy alta.
Suele
empezar por la nariz y, en ocasiones, puede bajar a los bronquios.
Generalmente,
a los pocos días se cura sin tratamiento. La tos, en ocasiones, puede
persistir más tiempo, hasta varias semanas.
NO
existen los catarros mal curados. Lo frecuente es encadenar varios
procesos seguidos causados por diferentes virus. Es normal sufrir
entre 2-5 resfriados al año, los niños pequeños tienen más, sobre todo si van
al colegio o a la guardería.
Tienen
mayor riesgo de padecer catarros las personas que están en contacto con niños
pequeños, si fuman, o si padecen malnutrición, estrés, o de rinitis alérgica.
¿Qué
puede hacer?
Para
el dolor de cabeza o la fiebre puede tomar paracetamol (la dosis que
habitualmente le recomiende el médico). La aspirina también reduce la fiebre y
alivia el dolor de cabeza, pero tiene más efectos secundarios (dolor de
estómago, aumento de la presión arterial, etc.). No dar aspirina a los niños.
Descanse
y cuídese (evite el frío excesivo, ir en moto, salir de noche).
No
fume. Este es un gran momento para dejar de fumar.
Beba
a menudo agua e infusiones (alivian el dolor de garganta y la tos seca).
No
beba alcohol.
Haga
vahos con vapor de agua. Ayudan a reblandecer los mocos. Si pone mentol o eucalipto
es mejor.
Póngase
a menudo agua templada en irrigación por la nariz, se administra con una
jeringa o aspirando con cuidado.
Para
la irritación de garganta, chupe caramelos sin azúcar.
Ajuste
la temperatura de casa, la calefacción muy alta suele empeorar la congestión y
el dolor de cabeza.
Evite
toser y carraspear si no es para sacar mocos, porque al toser se rasca la
garganta y puede aumentar la irritación y la tos.
Si
tose hágalo en la manga y no en la mano, así evitará contagiar a los que le rodean.
Lávese
a menudo las manos y utilice pañuelos de un solo uso por la misma razón.
Ventile
diariamente la casa.
Abríguese
al salir a la calle, el frío y el viento facilitan los resfriados.
Si
tiene fiebre no se pase con la ropa, sudará en exceso y le será más difícil
bajar la temperatura.
Los
antibióticos no curan el resfriado, no son eficaces para tratar los virus y
crean resistencias en las bacterias que las hacen más dañinas. No se ha
demostrado que la vitamina C o plantas como la equinácea prevengan esta
enfermedad.
No
hay vacunas para el resfriado, la vacuna de la gripe previene la gripe, pero no
el resfriado (causado por muchos otros virus distintos del de la gripe).
¿Cuándo
consultar a su médico de familia?
Si
sufre alguna enfermedad bronquial (asma, bronquitis crónica, etc.).
Si
tiene algún síntoma diferente a los descritos.
Si
el resfriado dura más de 10 días o la fiebre es muy alta.
En
lo posible evite ir a urgencias hospitalarias por un catarro. Riesgo de
contagiarse de otros gérmenes y riesgo de complicaciones innecesarias.
¿Dónde conseguir más información?
www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000678.htm
www.cdc.gov/spanish/especialesCDC/Rinovirus/
www.cdc.gov/spanish/especialescdc/antibioticos/
Guía breve de uso
prudente de antibióticos
Cinco
buenas razones para
no ir al médico por un catarro.
Las ilustraciones son del portal: “Busco Imágenes”.
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